GRUPY

Karate olimpijskie WKF – wszystkie grupy wiekowe (od 5 lat)

Karate jest uniwersalnym sportem toteż na naszych treningach pojawiają się nie tylko dzieci i młodzież lecz również ludzie dojrzali, a nawet całe rodziny. Dlatego też program szkolenia UKS SAKURA dostosowany jest do możliwości fizycznych i psychicznych z nastawieniem na gry, zabawy, ćwiczenia ogólnorozwojowe i korekcyjne w danej grupie wiekowej.

Dla najmłodszych będzie to przede wszystkim wspaniała zabawa, dla starszych wyzwanie i trochę konkretniejsze zajęcia. No i najważniejsze stawiamy na przyjaźń. Dla dzieci ważna jest grupa, z którą mogą się integrować i nawiązywać znajomości. A nic tak nie łączy, jak wspólna pasja do sportu.

  • Lokalizacja: Komorniki, Plewiska, Stęszew, Poznań, Przedszkola
  • Grupy: Wszystkie grupy wiekowe (od 5 lat)
  • Również zajęcia w godzinach świetlicy: SP1 Komorniki, SP2 Komorniki, SP2 Plewiska
ZAPISZ SIĘ

K1 / Kickboxing ( dzieci od 11 lat / dorośli) oraz MMA

Treningi K1 i kickboxingu prowadzone są w grupie dla osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży od lat 11. Ćwiczymy w szczękach , w rękawicach i ochraniaczach na golenie. Trening zawiera ćwiczenia siłowo – wydolnościowe z naciskiem na poprawę kondycji.

Należy pamiętać, że aktualne grupy nie są grupami wyczynowymi. Jeśli boisz się, że sobie nie poradzisz lub spotkasz zawodowców to jesteś w błędzie, tu każdy zaczynał od zera a jedyny cel jakim nam przyświeca to dobra zabawa poprzez naukę samoobrony.

  • Rozwinięciem dla grup Kick – boxingu oraz BJJ są zajęcia MMA.
  • Lokalizacja: Komorniki / Plewiska
  • Grupy: Dorośli / Dzieci i młodzież od lat 11
ZAPISZ SIĘ

BJJ (dzieci od 12 lat / dorośli)

Wiele lat działalności pozwoliło nam na przygotowanie niezawodnych konspektów treningowych, w których uczymy dzieci brazylijskiego Jiu Jitsu łącząc sport, naukę i zabawę. Celem zajęć jest usprawnianie koordynacji ciała, zręczności, refleksu, rozciągliwości, a także umiejętności szybkiego podejmowania decyzji – podkreśla Podczas walki trzeba przewidywać ruchy przeciwnika. Zawodnicy emitują skupienie i wzmożoną koncentrację, które przekładają się na dobre wyniki w szkole.

W brazylijskim Jiu Jitsu nie ma kopnięć czy uderzeń, co dla niewtajemniczonych może zabrzmieć dziwnie. Walka polega na technikach obezwładnienia przeciwnika w pozycjach stojących i w parterze, m.in.: na dźwigniach i chwytach. Pojedynek nadzorowany jest przez trenera, który bacznie obserwuje jego przebieg. Walkę można zakończyć poddaniem się, co sprawia, że ta zachodnia sztuka walki jest bezpieczna.

  • Trenujemy w grupie dorosłej oraz dzieci i młodzież od lat 12.
  • Lokalizacja: Komorniki
  • Grupy: Dorośli / Dzieci i młodzież od lat 12
ZAPISZ SIĘ

BOKS dla początkujących

Grupa dla osób dorosłych, które chcą rozpocząć treningi bokserskie od podstaw. Nauczysz się poprawnej techniki, poprawisz kondycję, siłę i koordynację, a przy okazji skutecznie rozładujesz stres po pracy. Treningi prowadzone są w spokojnym tempie, dostosowanym do osób bez wcześniejszego doświadczenia. Nie musisz być w formie ani posiadać własnego sprzętu – wystarczy chęć do rozpoczęcia treningów.)

  • Lokalizacja: Komorniki / Poznań
  • Grupy: Dorośli
ZAPISZ SIĘ